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| ▲ 거제시 동부보건지소, 백세까지 튼튼하게! '오래오래 시니어 요가 교실' 운영 |
[뉴스앤톡] 거제시 동부보건지소는 어르신들의 건강하고 활기찬 노후 생활을 지원하기 위해 ‘오래오래 시니어 요가 교실’을 운영한다고 밝혔다.
이번 요가 프로그램은 신체활동이 줄어들기 쉬운 어르신들의 눈높이에 맞춰 기획됐으며, 10월 6일부터 27일까지 동부면 오송경로당에서 매주 화요일 오후에 진행된다.
전문 요가 강사가 경로당을 직접 찾아가 진행하는 이번 수업은 △관절에 무리가 가지 않는 부드러운 스트레칭, △유연성 강화 운동, △바른 자세 교정, △심신 안정을 돕는 호흡법 등으로 구성되어 어르신들이 쉽고 안전하게 참여할 수 있도록 돕는다.
특히 평소 멀리 이동하기 불편하거나 마땅한 여가·운동 프로그램 접하기가 어려웠던 경로당 이용 어르신들이 가까운 곳에서 이웃들과 함께 운동하고 소통할 수 있는 좋은 기회가 될 것으로 기대된다.
동부보건지소 관계자는 “어르신들의 건강한 일상은 지역사회 활력의 근간”이라며, “이번 시니어 요가 교실을 통해 어르신들이 몸과 마음을 튼튼하게 다지고, 경로당이 건강과 웃음이 넘치는 소통의 공간이 되기를 바란다.”고 전했다.
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