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| ▲ 고양시 일산서구보건소 가좌보건지소, 공원운동 프로그램 성황 |
[뉴스앤톡] 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소는 일산서구 송산로 387-7 소재 가좌근린공원에서 지역 주민의 건강 증진을 위한 공원 운동 프로그램(건강체조, 줌바댄스)을 성황리에 시작해 10월 29일까지 진행한다고 밝혔다.
건강 체조는 아침을 깨우는 운동으로, 자는 동안 굳어있던 척추와 근육을 이완시켜 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 하며 특히 손발을 교차로 움직이거나 균형을 잡는 걷기 동작을 통해 인지기능 향상을 돕는다.
저녁에 하는 줌바댄스는 라틴음악 및 신나는 팝송에 맞춰 복잡한 춤동작을 외울 필요 없이 강사의 동작을 따라 직관적으로 몸을 흔드는 전신 유산소 운동으로, 스트레스 해소에 효과적이다.
프로그램은 공원에서 매주 화·목(건강체조 오전 7:00~8:00 / 줌바댄스 오후 7:00~8:00)에 진행되며, 우천 시와 공휴일은 운영하지 않는다. 참여를 원하는 주민은 사전 신청 없이 해당 시간에 공원을 방문 참여하면 된다.
보건소 담당자는 “공원운동을 통해 남녀노소 쉽게 운동을 접하고, 가족이나 이웃과 함께 즐기는 운동 참여 분위기가 조성되길 기대한다”고 말했다.
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