▲ 프로그램 활동 모습

[뉴스앤톡] 서귀포시 서부보건소 치매안심센터는 지역 어르신의 치매예방과 건강증진을 위해 운영한 치매예방교실 ‘으라차차 시니어 근력교실’을 11월 4일 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 지역 어르신 13명을 대상으로 치매예방과 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 지난 9월 2일부터 11월 4일까지 매주 월·수요일 총 16회 운영됐다.

주요 내용은 스트레칭, 상·하지 근력운동, 의자에 앉아서 하는 운동 등 맨몸 운동과 라텍스 밴드를 활용한 근력운동으로 구성해 어르신들이 무리 없이 참여하고, 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 했다.

또한, 규칙적인 신체활동의 중요성을 알리고 운동을 직접 익히는 기회를 제공해 일상에서도 건강한 운동 습관을 이어가도록 지원했다.

프로그램 참여자는 “가까운 곳에서 편하게 운동할 수 있어 좋았고, 이웃들과 함께 어울릴 수 있어 만족스러웠다”라며, “다음에도 이런 프로그램에 참여하고 싶다”라고 소감을 전했다.

한편, 서귀포시 서부보건소 치매안심센터는 치매예방 프로그램을 비롯해 치매 상담과 조기검진 등 지역주민의 인지건강 증진을 위한 다양한 서비스를 제공하고 있다.

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