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| ▲ 수택건강생활지원센터 ‘탄탄한 청춘들’운동 프로그램 참여자 모집 포스터 |
[뉴스앤톡] 구리시 수택건강생활지원센터는 어르신들의 건강한 노후와 신체기능 유지를 지원하기 위해 '탄탄한 청춘들' 운동프로그램 참여자를 오는 7월 20일부터 모집한다고 밝혔다.
이번 프로그램은 어르신들의 건강한 생활 습관 형성과 근력 향상을 통해 신체기능 저하를 예방하고 활기찬 일상생활을 유지할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.
모집 대상은 만 65세부터 74세까지의 구리 시민 54명이며, 신청자는 노쇠 선별검사와 체성분 검사, 체력 측정 등 기초 건강 상태를 확인한 뒤 검사 결과를 바탕으로 최종 참여 대상자로 선정된다.
프로그램은 근력 향상을 위한 맞춤형 운동으로 운영되며, 오는 8월 3일부터 11월 4일까지 3개월간 총 24회 진행된다. A반(월·수 오전 9시 30분), B반(월·수 오후 2시 10분), C반(화·목 오전 9시 30분)으로 나누어 수택3동 행정복지센터 2층 수택건강생활지원센터 운동실에서 운영할 예정이다.
참여 신청은 7월 20일 오전 9시부터 7월 24일 오후 5시까지 구리시 통합예약포털을 통해 선착순으로 접수한다.
구리시 관계자는 “노쇠는 규칙적인 운동과 건강관리를 통해 충분히 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다.”라며 “이번 프로그램이 어르신들께 자신의 건강 상태를 점검하고 개인에게 맞는 운동을 꾸준히 실천하는 계기가 되길 바란다.”라고 말했다.
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