▲ '우리가족 마음근력 챌린지' 프로그램
[뉴스앤톡] 광명교육지원청은 6월 10일부터 7월 1일까지,9월 13일부터 10월 9일까지 광광명교육지원청에서 '우리가족 마음근력 챌린지'를 2회에 걸쳐 운영하고 있다.

이번 프로그램은 학교에서 운영해 온 '마음근력 프로그램'을 가정으로 확장하여 부모와 자녀가 함께 호흡·대화·존중을 실천하며 학생의 정서적 안정과 자기조절력을 기르고, 건강한 가족문화를 정착시키는 데 목적이 있다.

'우리가족 마음근력 챌린지'는 총 22가정이 참여하여 12차시 프로그램을 운영하고 있다. 부모와 자녀가 함께 배우고 가정에서 지속적으로 실천할 수 있도록 체험과 실습 중심으로 진행하고 있다.

주요 내용은 스트레스 상황에서 자신의 상태를 알아차리는 호흡·명상훈련, 부모와 자녀가 서로의 감정과 욕구를 이해하는 나 전달법 대화와 감정코칭, 긍정적 정서를 키우는 감사훈련과 감사일기, 신체활동과 놀이를 통한 자기조절력 강화, 부모와 자녀가 함께 만드는 긍정확언과 가족 실천활동 등이다.

참여 가족들은 “우리 아이의 감정상태를 알 수 있고 깊이 있는 대화를 할 수 있어 좋았다”,“집에서도 아이와 함께 실천할 수 있을거 같다”, “부모가 먼저 자신의 감정을 돌아보게 됐다”는 등의 긍정적인 답변을 했다.

김명순 교육장은 “학생의 정서적 안정과 자기조절력은 가정의 일상 속에서 반복적으로 실천할 때 더욱 단단해질 수 있다”며 “부모와 자녀가 함께 마음을 살피고 소통하는 문화가 가정에 자리 잡도록 지원하겠다”고 말했다.

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